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日差しがぽかぽかと暖かくて、ついウトウトしてしまいますね。

大切な会議や授業中などに、どうしようもない睡魔におそわれてしまったとき、どうしていますか？

眠気を覚ますには、冷たい水を顔や首にあてるのが、もっとも即効性があるそうですが、

入社式や入学式のような場面では、なかなかそれは難しそうですね。

そんな場面での眠気に備えて、眠気覚ましのツボを押さえておくとよいかもしれません。

たとえば、「中衝」のツボ。

手の中指の爪の生え際の人差し指側約２ミリのところにあるのが中衝のツボで、

反対の手の親指と人差し指で強くつまみ、深呼吸をしながら左右に小刻みに半回転させます。

１回10秒間くらい左右交互に２〜３セット繰り返すと、目が覚めるそう。

そして、この中衝のツボは、眠れないときに同じように刺激すると、気持ちが落ち着き、よく眠れるようになるとか。

なんだか不思議ですが、ツボは、東洋医学の「気」に基づくもので、刺激によって気の流れを整えることで、体調などが整うのだそうです。

ぜひ試してみてくださいね♪