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ご用心!イライラが続くと、肝臓にダメージが…

今年の夏も厳しい猛暑ですね…。電気料金は上がっているのに、冷房を控えることもできず、

この暑さにイライラがつのっている人も多いのではないでしょうか?

一説には、気温が30度を越えるとイライラし、攻撃的な感情が生まれやすくなるそうです

気温が4度上がると殺人や強盗などの凶悪事件が10万件増えるという怖いデータもあるとか

暑さは、心にも害をおよぼしているわけですね。

そして、このイライラ感があまり長く続くと、次第に肝臓がダメージを受けてしまうおそれがあるそうです

というのも、東洋医学では、怒りの感情は、「肝」の経路の乱れに深く関与しているといわれているからです

経路というのは、ツボとツボをつなぐ気の流れ道のこと

そして、東洋医学の「肝」は、肝臓だけを指すわけではなく、自律神経とも関係が深く、

目や筋肉とも関連づけて捉える必要があるともいわれています

例えば、ストレスや疲れを感じているときに、「まぶたがピクピクする」ということはありませんか?

これは、ストレスで「肝」に負担がかかっている、あるいは「肝」の血流が不足しているために、

肝に関係する目と筋肉に症状が出ていると考えられるそうです

あるいは、「寝起きが悪く、疲れが抜けにくい」、「じんましんや湿疹が出やすい」というのは、

肝臓が弱っている証拠とも言えるそうです

しかも、肝の働きが正常でなく、弱っていると、ますますイライラしたり、怒りっぽくなったり、

情緒が不安定になるとか。いわゆる負のスパイラルです

そこで、「なんだかイライラする」というときは、頭のてっぺんにある「百会」のツボを押してみましょう

両手の中指を「百会」にあて、息を吐きながら10〜20回、気持ちがいいと感じる程度の強さで押します

怒りの熱気を逃してくれるそうです

あるいは、背中の肩甲骨の下のあたりの「肝兪(かんゆ)」というツボを10〜20回程度押すと、

肝の経路の流れの改善に効果が期待できるそうですよ

そして、今の時期は、なんと言っても暑さ対策

心理学の研究では、暑さによるイライラには、「清涼感」が効果的だとか

例えば、体の中でも特に清涼感を感じやすい首に冷感タオルを巻いたり、

汗を拭くタオルやハンカチにハッカやミントの香りをしのばせたり

最近は、タオルやシーツ、枕カバーなど「接触冷感」のグッズがいろいろ発売されていますから

活用してみてもいいかもしれませんね♪