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歯科コラム
【心身のバランスが乱れやすい秋、アロマの香りで癒やしの時間を】
すっかり涼しくなった今日このごろ、夏の疲れも出てくる頃ですが、
秋の夜長をどんなふうに過ごしていますか？
心も身体も疲れ気味…という方は、アロマの香りで癒やしてみてはいかがでしょう。
秋の気配とともに、なんとなく寂しくなり気分が落ち込むときにおすすめなのは、「ベルガモット」
フローラルと柑橘系の華やかな香りが元気づけてくれるそう。
月経痛やPMS、更年期障害など女性特有の不調には、
女性ホルモンのエストロゲンと化学構造が似ている香り成分をクラリセージの香りが症状を緩和させてくれるそうです。
その他にも、マジョラムは心身を癒やし、幸福感をもたらす香り。
パチュリは、ざわつく心を鎮めて心身をリラックスさせてくれるそう。
入浴しながら、温かい紅茶を飲みながら、好みの香りに包まれて、秋の夜を豊かに過ごしたいですね☆