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「毎日歯みがきをしているのに、むし歯ができてしまう」「あまり歯みがきが得意ではないのに、むし歯が少ない」など、人によってむし歯のできやすさに違いを感じることはありませんか？むし歯は、単に歯みがきの回数だけで決まるものではありません。むし歯の発生には、「歯」「細菌」「糖」「時間」という4つの要素が関係しています。今回は、この4つの原因から、むし歯になりやすい人・なりにくい人の違いについてご紹介します。

 

①「歯」そのものの違い

歯の形や質には、一人ひとり違いがあります。奥歯の溝が深かったり、歯並びが複雑だったりすると、歯ブラシが届きにくく、汚れが残りやすくなります。また、大人になると歯ぐきが下がり、歯の根の部分が露出することがあります。歯の根は表面のエナメル質に比べて酸の影響を受けやすいため、根面う蝕にも注意が必要です。

 

②「細菌」の違い

歯の表面に付着するプラークには、むし歯の原因となる細菌が含まれています。細菌は糖を利用して酸をつくり、その酸によって歯が溶かされていきます。歯みがきが不十分だったり、歯と歯の間などにプラークが残りやすかったりすると、むし歯のリスクが高くなります。

 

③「糖」の違い

甘いものをたくさん食べる人だけがむし歯になりやすいわけではありません。食べる量だけでなく、食べる頻度も重要です。お菓子や甘い飲み物を少しずつ何度も口にしていると、歯が酸にさらされる機会が増えてしまいます。間食の回数やタイミングを見直すことも、むし歯予防につながります。

 

④「時間」の違い

口の中では、歯が酸によって溶ける「脱灰」と、唾液などによって修復される「再石灰化」が繰り返されています。食事や間食の回数が多いと、脱灰している時間が長くなり、むし歯になりやすい環境につながります。

 

まとめ

このように、むし歯には「歯・細菌・糖・時間」という4つの要素が関係しています。そのため、「歯みがきをしているから大丈夫」とは限りません。大切なのは、自分のお口の状態や食生活を知り、自分に合った予防方法を取り入れることです。

当院では、お一人おひとりのお口の状態に合わせて、歯みがき方法や食生活、むし歯予防についてアドバイスしております。むし歯を繰り返してしまう方や、予防について詳しく知りたい方は、ぜひお気軽にご相談ください。