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朝起きたときに、「口の中がネバネバする」「口臭が気になる」と感じたことはありませんか。睡眠中は唾液の分泌量が減るため、ある程度のネバつきは誰にでも起こります。しかし、その症状が毎日のように続く場合は、歯周病が関係している可能性があります。歯周病は初期には痛みなどの自覚症状が少ないため、気付きにくい病気の一つです。今回は、朝起きたときの口のネバつきと歯周病の関係についてご紹介します。

 

朝に口がネバネバする理由

唾液には、お口の中の細菌を洗い流したり、細菌の増殖を抑えたりする働きがあります。しかし、寝ている間は唾液の分泌量が減少するため、細菌が増殖しやすい環境になります。その結果、朝起きたときにネバつきや口臭を感じやすくなるのです。通常であれば、歯みがきや朝食、水分補給によって改善しますが、ネバつきが強い場合や長く続く場合は注意が必要です。

 

歯周病が原因になっていることも

歯周病になると、歯周病菌が増殖し、歯ぐきに炎症が起こります。炎症によって細菌や分泌物が増えることで、お口の中のネバつきが強くなることがあります。また、歯周病菌が出すガスは口臭の原因にもなるため、「朝だけでなく日中も口臭が気になる」という方は歯周病が隠れている可能性があります。さらに、歯みがきのときに歯ぐきから出血する、歯ぐきが腫れている、歯ぐきが下がってきたと感じる場合も、歯周病のサインかもしれません。

 

毎日のセルフケアと定期検診が大切

朝のネバつきを予防するためには、毎日の丁寧な歯みがきに加え、デンタルフロスや歯間ブラシで歯と歯の間の汚れもしっかり取り除くことが大切です。また、舌の表面に付着した舌苔（ぜったい）も口臭やネバつきの原因になるため、やさしくケアすることも効果的です。

セルフケアだけでは落としきれない汚れや歯石は、歯科医院で定期的にクリーニングを受けることで除去できます。歯周病は早期発見・早期治療が重要なため、気になる症状がある場合は早めに受診しましょう。

 

まとめ

朝起きたときのお口のネバつきは、睡眠中の唾液の減少による自然な現象ですが、症状が強い場合や毎日続く場合は歯周病が関係していることもあります。毎日のセルフケアと定期的な歯科検診を習慣にし、お口の変化を見逃さないことが大切です。気になるネバつきや口臭が続く場合は、一度当院でお口の状態をチェックしてみませんか？お気軽にご相談ください。